52 razloga 
Besplatan PDF 
Pišite nam na WhatsApp 
Rezervirajte besplatan razgovor 
Usponi 
Ako planirate planinsku ekspediciju poput uspona na Kilimanjaro, pitanja higijene vrlo su važna. Nekima je možda neugodno razgovarati o tome čak i s organizatorima ekspedicije, ali ta pitanja treba razjasniti. Na višednevnom putovanju, bez klasičnih kupaonica i uz mogućnost da je s drugim putnicima ponekad nužno, važno je razumjeti što održavanje higijene na planini doista podrazumijeva.
U ovom članku saznat ćete:
- kakvi su sanitarni uvjeti u kuhinjama kampova
- sve o pitkoj vodi tijekom ekspedicije
- koje su mogućnosti tuširanja i kako brinuti o tijelu i kosi u planinama
- kakvi su toaleti na Kilimanjaru
- što ponijeti sa sobom na ekspediciju
Tjedan dana na Kilimanjaru
Kada govorimo o trajanju ekspedicije do vrha Kilimanjara, treba imati na umu da postoje različite rute, ali i programi s različitim brojem dana. U Altezza Travelu organiziramo programe od 5 do 8 dana, a primjerice ekspedicija koja uključuje silazak u krater traje punih 10 dana. U ovom ćemo tekstu ekspediciju općenito promatrati kao putovanje od otprilike 1 tjedna.
Ključno je razumjeti da ćete 5–8 dana biti izvan poznate udobnosti civilizacije, u zahtjevnom visokogorskom okruženju. Kako održati prihvatljivu razinu tjelesne higijene? S kojim ćete se konkretnim poteškoćama susresti tijekom ekspedicije i kako ih riješiti?
Prije svega, o hrani ne morate brinuti – profesionalni planinski kuhari pripremat će obroke tijekom cijele ekspedicije. Jelovnik je raznolik, a na Tripadvisoru se mogu pronaći brojne izvrsne recenzije jela koja poslužujemo. Higijena u planinskoj kuhinji naša je odgovornost. Vi trebate razmisliti samo o omiljenim grickalicama koje želite ponijeti kako biste si malo olakšali put prema vrhu.
Ni pitka voda nije razlog za brigu. Za sve sudionike ekspedicije i planinski tim osigurana je neograničena količina čiste pitke vode. Vodič će vas redovito podsjećati da pijete dovoljno tekućine, pa vodu ne trebate štedjeti. Zalihe se nadopunjuju tijekom uspona – to je naša odgovornost.
U svakom kampu osiguravamo i vodu za pranje. Voda se zagrijava, pa se ujutro možete umiti toplom vodom i oprati zube – dobar početak svakog dana. Tuševi i kupke, međutim, na Kilimanjaru nisu dostupni. Tijekom dana izvan hotela od te se udobnosti treba privremeno odmaknuti. Postoji mogućnost prijenosnog tuša, o čemu donosimo više informacija u nastavku. U praksi, neki nedovoljno pripremljeni sudionici mogu zateći nešto manje komfora nego što su očekivali. Najbolje je pripremiti se za tjedan bez pravog tuša, uz vlažne maramice za tijelo i toplu vodu za umivanje.
Ako na ekspediciju krećete s prijateljem ili članom obitelji, naravno, dijelit ćete šator s tom osobom. Ako putujete sami i pridružujete se jednoj od grupnih ekspedicija na Kilimanjaro, prostor za spavanje, presvlačenje i osobnu higijenu dijelit ćete s putnikom istog spola kojeg ne poznajete od ranije. Upoznat ćete ga na početku ekspedicije. Dobra je vijest da svi sudionici razumiju posebne okolnosti i nalaze se u istoj situaciji, pa se dogovor oko ugodnog suživota u šatoru obično postiže bez poteškoća.
Situacija je drukčija u kolibama, koje postoje samo na ruti Marangu. U njima može boraviti odjednom, a kreveti su na kat, pomalo nalik hostelskom smještaju. Raspored osoba po kolibama vodi uprava nacionalnog parka, pa nad tim dijelom imamo . Važno je unaprijed znati kakvi su uvjeti i mentalno se pripremiti.
Sada dolazimo do najosjetljivijeg pitanja – toaleta. Svi kampovi na Kilimanjaru imaju javne toalete. Njihovo stanje varira, a čistoća često ovisi o tome koliko su ruta i kamp u tom trenutku prometni. Kada skupina stigne u kamp, mogu se stvoriti redovi. Zamislite putovanje vlakom koji rano ujutro stiže na veliku stanicu, a svi putnici iz vagona trebaju na toalet. Situacija u planinskim kampovima donekle je slična.
Kako bismo planinarima olakšali ekspediciju, postoji mogućnost nošenja prijenosnog toaleta. Toplo preporučujemo tu uslugu. U nastavku objašnjavamo kako funkcionira, kako može pomoći tijekom ekspedicije i kako se trošak može donekle smanjiti.
Postoje i drugi predmeti koje preporučujemo ponijeti na ekspediciju, poput vlažnih maramica, sredstva za dezinfekciju ruku, higijenskih uložaka i drugih proizvoda za osobnu higijenu.
Kako se priprema hrana tijekom ekspedicije
Za hranu u planinama zadužen je tim planinskih kuhara i nosača koji im pomažu. Nosači prenose hranu, posuđe i opremu za blagovaonski šator.
Prije kuhanja namirnice se peru vodom donesenom iz obližnjih planinskih izvora. Kuhar pazi da je svo kuhinjsko posuđe čisto. Nosači u blagovaonskom šatoru postavljaju sklopive stolove i stolice, brišu ih i pomažu pri posluživanju doručka, ručka i večere.
Kuhari se pridržavaju uobičajenih higijenskih postupaka: nose uniforme i imaju jednokratne rukavice koje koriste tijekom pripreme obroka. U ekspedicijskim uvjetima poštujemo sve primjenjive smjernice za rukovanje hranom.
Nakon doručka, ručka ili večere kuhinjski tim pere posuđe, sprema ga, a pri rušenju kampa pakira stolove, stolice i blagovaonske šatore za prijenos do sljedećeg kampa.
Pitka voda na Kilimanjaru
Tijekom ekspedicija na Kilimanjaro voda se uzima iz lokalnih planinskih izvora. Prikuplja se iz potoka i rijeka, prokuhava, hladi i zatim koristi za piće, kuhanje i pranje zubi. Tako postupa 100 % operatora koji rade na Kilimanjaru.
Obrađena voda dobrog je okusa i sigurna za piće. U Altezza Travelu proveli smo neovisno ispitivanje: uzeli smo uzorke iz planinskih rijeka na Kilimanjaru i poslali ih u laboratorij. Rezultati su bili zadovoljavajući.
U laboratorijskim izvješćima prikazanima iznad vidjet ćete različite pokazatelje kvalitete vode. Završni stupac sažima rezultate zaključkom na temelju kemijske analize. Gotovo svi pokazatelji nalaze se unutar granica „prihvatljivo”, osim broja fekalnih koliformnih bakterija. Ta je vrijednost premašila zadane razine, pa je laboratorij zaključio da voda nije „prihvatljiva” za konzumaciju bez dodatne obrade, primjerice prokuhavanja. Zato je prokuhavanje vode na Kilimanjaru standardna praksa za sve, uključujući i nas.
Koliformne bakterije mikroorganizmi su prisutni u crijevima životinja i ljudi. Obično su bezopasne, pa čak i korisne jer sudjeluju u probavi. Te bakterije same po sebi nisu patogene, a njihova prisutnost u otvorenim izvorima vode smatra se prirodnom. Voda koja sadrži do 1.000 jedinica koliformnih bakterija na 100 ml smatra se sigurnom za aktivnosti poput plivanja i pranja. Za piće bi, međutim, broj bakterija idealno trebao biti 0.
U uzorku iz potoka Last Water na ruti Marangu broj koliformnih bakterija iznosio je 15 jedinica. U rijeci Maua, koja se nalazi na rutama Lemosho i Machame, broj je iznosio 8 jedinica. Iako su te vrijednosti relativno niske, ovu vodu i dalje se preporučuje prokuhati prije pijenja. To je mjera opreza koje se strogo držimo.
Koristimo i tablete za brzu obradu i dezinfekciju vode. Zahvaljujući aktivnom sastojku na bazi klora, tablete pročišćavaju vodu i čine je odmah pitkom. Ipak, utječu na okus vode. Zato preporučujemo piti prokuhanu vodu bez tih tableta ili ponijeti vlastite elektrolite za osobnu upotrebu. Na vaš zahtjev možemo izostaviti tablete i zadržati se na prokuhavanju, što je dovoljno za dezinfekciju.
Tijekom ekspedicije možete piti i flaširanu vodu, kao u hotelu. Ako želite tu opciju, naručite je unaprijed preko svojeg menadžera. Flaširanu vodu nose nosači, što donosi dodatni trošak jer moramo angažirati dodatnog nosača, osigurati mu hranu i brinuti o njemu tijekom ekspedicije.
Za kuhanje koristimo prokuhanu vodu iz prirodnih izvora. Zbog nižeg atmosferskog tlaka na većoj nadmorskoj visini vrelište vode se spušta. Na primjer, na 4.600 m nadmorske visine, približno na visini Barafu Campa, voda se zagrijava samo do 85 °C. Na velikim visinama zato produljujemo vrijeme prokuhavanja.
U 10 godina organizacije ekspedicija na Kilimanjaro nismo imali nijedan slučaj trovanja vodom.
Osobna higijena u planinama
Iako Altezza Travel organizira kvalitetnu prehranu zbog koje planinari drugih operatora često zavide našim skupinama, tuširanje i pranje kose stvaran su izazov s kojim se treba pomiriti.
Ipak, trudimo se omogućiti što više udobnosti. U svakom kampu nosači postavljaju prijenosni umivaonik koji se redovito puni toplom vodom. Sudionici ekspedicije uvijek mogu oprati lice i ruke toplom vodom te oprati zube. Osobe s kratkom kosom mogu u umivaoniku oprati i kosu. Ako to planirate, budite oprezni kako se ne biste prehladili.
Tuševi su dostupni samo u kampovima duž rute Marangu. Nažalost, voda je ondje često hladna. Ako želite, za ekspediciju možete unajmiti prijenosni tuš. Tu opremu, uređaj i zaseban šator za tuširanje, nose nosači, što stvara dodatni trošak. U cijenu usluge uključena je i plinska boca za zagrijavanje vode, koju također trebaju nositi nosači.
Voda za tuš uzima se iz rijeke i zagrijava plinom. Nakon toga puni se spremnik uređaja. Prijenosni tuš ima nizak tlak, a planinski zrak je hladan i često može puhati vjetar, pa tuširanje rijetko bude osobito ugodno. Tijekom ekspedicije vjerojatno ćete se moći istuširati oko 3 puta. Imajte na umu da prijenosni tuševi nisu dopušteni na ruti Marangu.
Prijenosni tuš nije osobito popularna opcija i preporučujemo ga samo ako ste sigurni da ćete se bez njega osjećati znatno lošije. Trošak možete smanjiti tako da u skupini pronađete 1 ili 2 osobe koje su spremne podijeliti ga s vama.
Najčešći izbor za njegu tijela su vlažne maramice. Naše iskustvo, zajedno s brojnim recenzijama tisuća planinara, potvrđuje da je to optimalno rješenje za planinske ekspedicije. Važno je, međutim, imati na umu da vlažne maramice nisu izrađene od papira, nego od , kojemu je u prirodi potrebno više od 100 godina za razgradnju. Ne smiju ostati na Kilimanjaru; ponesite ih sa sobom u plastičnoj vrećici.
Jednokratni ručnici mogu biti dobra alternativa. Postoje u različitim oblicima, ali najpraktičniji su oni koji se nose u malim pakiranjima i povećaju se kada se navlaže, nakon čega se mogu raširiti. Prikladni su i za njegu kose.
Za osobe s dugom kosom ili kosom koja traži više njege, suhi šampon može biti vrlo koristan. Brzo upija masnoću i nečistoću s vlasišta, pa kosa izgleda svježije i punije. Pronađite odgovarajuće jednokratne ručnike i suhi šampon te ih ponesite na putovanje.
Pripremite i dovoljnu količinu donjeg rublja i čarapa. Donje rublje planirajte prema broju dana na ekspediciji – 1 komplet za svaki dan, uz još nekoliko rezervnih. Isto načelo vrijedi za čarape, ali ponesite više rezervnih pari jer se stopala mogu smočiti.
Još jedna važna napomena: prije početka ekspedicije skratite nokte, osobito na stopalima. Hodanje po kamenitom terenu u obući na koju možda niste navikli, posebno pri silasku, snažno opterećuje prste i nokte. Ne smiju vam smetati pri hodu. Možete ponijeti i škarice za nokte za upotrebu tijekom ekspedicije.
Brijanje je u kampovima moguće jer je topla voda uglavnom dostupna. Muškarci mogu barem obrijati lice, iako mnogi to radije odgađaju do povratka u hotel.
Toaleti
Na kraju dolazimo do najosjetljivijeg pitanja: kako obaviti nuždu u kampu i tijekom prijelaza između kampova. Situaciju otežava nekoliko čimbenika: prisutnost drugih ljudi, zbog čega je teško brzo pronaći privatno mjesto; kamp-toaleti bez tekuće vode; te zahtjevni vremenski uvjeti poput hladnoće i vjetra. Tome se mogu pridružiti i želučane tegobe povezane s visinom.
Javni toaleti na Kilimanjaru
Većina kampova na Kilimanjaru ima stalne toalete koje održavaju rangeri nacionalnog parka. Treba imati na umu da se Kilimanjaro u cijelosti nalazi unutar nacionalnog parka, gdje vrijede posebna pravila, uključujući zabranu gradnje trajnih objekata. Unatoč tome, izgrađeni su javni toaleti, najčešće male građevine s otvorom u podu. Na ruti Marangu postoje i kupaonice s pravim WC školjkama na kojima se može sjediti.
Kvaliteta i održavanje toaleta razlikuju se od kampa do kampa; neki su uređeniji od drugih. Općenito, što ste na većoj nadmorskoj visini, veća je vjerojatnost da će uvjeti biti skromniji. Na stanje toaleta utječu i sezona, trenutna popunjenost kampa te veličina vaše skupine.
U visokoj sezoni i u najprometnijim satima, kada je u kampu najviše ljudi, toaleti se koriste znatno češće. Potrebno ih je čistiti često – nekoliko puta dnevno. U visokoj sezoni, od , jedan toalet u danu može koristiti više od 100 ljudi. Dva čišćenja dnevno u takvim okolnostima često nisu dovoljna, a posljedice je lako zamisliti. Računajte i na redove, osobito nakon dolaska više skupina u kamp i navečer prije spavanja.
Postoji mogućnost prijenosnog toaleta, koji možete koristiti sami ili ga podijeliti s 1 ili 2 člana skupine kako biste podijelili trošak. Tijekom planiranja ekspedicije slobodno pitajte svojeg menadžera za planinu o toj opciji; objasnit će vam detalje i pomoći pronaći odgovarajuće osobe za dijeljenje usluge, koju na temelju iskustva preporučujemo svima.
Pogledajmo detaljnije zašto je prijenosni toalet na Kilimanjaru praktičan i kako ta usluga funkcionira.
Prijenosni toalet na ekspedicijama s Altezza Travelom
Za prijenosni toalet postavlja se zaseban mali šator. Najveći dio ove opcije, kao i kod prijenosnih tuševa, odlazi na plaće nosača koji nose i održavaju komplet prijenosnog toaleta.
Bio-toalet je praktičan i nalikuje uobičajenom kućnom WC-u. Sastoji se od sjedala i spremnika napunjenog vodom. Nakon upotrebe sadržaj se ispire vodom, uz visoke sanitarne standarde. Često čujemo vrlo dobre komentare onih koji su koristili individualni prijenosni toalet na ekspedicijama. Zahvalni su što smo im preporučili tu uslugu jer im je znatno povećala udobnost tijekom ekspedicije.
Prijenosni toalet održavaju nosači. Čišćenje u prosjeku traje oko pola sata. Točno vrijeme ovisi o udaljenosti izvora vode. Primjerice, u kampovima Barafu, Kosovo i Kibo potrebno je oko 1 sat da se donese voda. Zbog zahtjeva održavanja ne dopuštamo da jedan bio-toalet koristi velik broj ljudi. Optimalan broj korisnika je 1–3, što nam omogućuje održavanje visoke razine higijene.
Imajte na umu da je u kampovima duž rute Marangu upotreba prijenosnih toaleta zabranjena. Planinari moraju koristiti javne toalete.
Toalet tijekom prijelaza između kampova
Dok u kampu s korištenjem toaleta uglavnom nema poteškoća, problemi se mogu pojaviti tijekom višesatnih hodanja od jednog kampa do drugog.
Najjednostavniji i najprirodniji način za osnovne potrebe na otvorenom jest odmaknuti se od skupine i potražiti zaklon među grmljem ili stijenama. Za ozbiljnije potrebe korisno je imati toaletni papir i vlažne maramice. Preporučujemo ponijeti i higijensku vrećicu tijekom ekspedicije. Poslužit će za odlaganje iskorištenih predmeta za osobnu higijenu, koji bi se u civilizacijskim uvjetima inače bacili u koš u hotelskoj kupaonici.
Ako za zbrinjavanje otpada koristite plastične vrećice, neka budu biorazgradive. Upotreba plastičnih vrećica u Tanzaniji zabranjena je od 2019. Imajte na umu da se Kilimanjaro nalazi unutar nacionalnog parka i da vrijedi načelo odgovornog turizma: sve što unesete, trebate i iznijeti.
Noćni odlazak na toalet
Još jedna zahtjevna situacija jest potreba za odlaskom na toalet tijekom noći. Na Kilimanjaru noćne temperature mogu pasti ispod 0 °C, često uz leden vjetar, a mogući su i kiša ili snijeg. Kada se probudite u zatvorenom šatoru i toploj vreći za spavanje, izlazak u hladnu, mračnu noć posljednje je što želite. Ipak, postoji praktično rješenje koje može pomoći.
Postoje prijenosne boce za mokrenje namijenjene muškarcima i ženama, kakve često koriste putnici i vozači. Mogu biti osobito korisne u hladnim uvjetima ili za osobe koje imaju problema sa snom i žele izbjeći višestruke izlaske iz šatora tijekom noći.
Imajte na umu da, ako dijelite šator s osobom koju ne poznajete dobro, korištenje boce za mokrenje u njezinoj prisutnosti može biti neugodno. Prema našem iskustvu, noćni odlazak na toalet uglavnom ne stvara probleme.
Često mokrenje uobičajeno je na velikim visinama. Prema savjetu vodiča, vjerojatno ćete piti mnogo vode kako biste izbjegli opasnu dehidraciju. Uz to, mnogi uzimaju Diamox radi lakše aklimatizacije i prevencije visinske bolesti. Jedna od nuspojava tog lijeka jest pojačano mokrenje, osobito tijekom prvih dana uzimanja. Zbog toga se može dogoditi da iz šatora izlazite više od jednom tijekom noći. Individualna iskustva razlikuju se.
Zanimljivo je da nitko od naših timskih menadžera nikada nije osjetio potrebu za korištenjem boca za mokrenje na ekspedicijama. Klasični toaleti uglavnom su zadovoljili sve potrebe, a prijenosni bio-toaleti često dobivaju posebno dobre ocjene.
Što se tiče toaletnog papira, naši vodiči uvijek nose dovoljnu količinu za svakog sudionika ekspedicije, uz malo rezerve. Ako želite, možete ponijeti i vlastiti.
Što ponijeti na ekspediciju na Kilimanjaro
Vratimo se popisu higijenskih predmeta koje trebate pripremiti za ekspediciju na Kilimanjaro.
Popis higijenskih potrepština:
- vlažne maramice ili jednokratni ručnici
- sredstvo za dezinfekciju ruku
- četkica i pasta za zube
- dezodorans
- pribor za brijanje, po želji
- proizvodi za osobnu higijenu, primjerice higijenski ulošci, ako su potrebni
- balzam za usne, osobito koristan u hladnom vremenu
- suhi šampon, ako je potreban
- škarice ili grickalica za nokte i turpija
- rezervno donje rublje, 1 komplet po danu uz dodatnu rezervu
- po želji, prijenosna boca za mokrenje, ako noću ne želite izlaziti iz šatora
Imajte na umu da u Tanzaniji nećete pronaći suhe šampone ni elektrolite za vodu. Ako su vam ti proizvodi važni, ponesite ih iz inozemstva.
Neke se potrepštine mogu kupiti i izravno u Tanzaniji prije početka ekspedicije. U Altezza Travelu uvijek imamo zalihu paste za zube, četkica za zube, higijenskih tampona i vlažnih maramica. Za te se predmete možete obratiti menadžeru dan prije početka putovanja.
Pitke vode tijekom ekspedicije neće nedostajati. Ako ipak posebno želite flaširanu vodu, rezervirajte tu opciju unaprijed preko menadžera.
Podsjećamo vas i da ne ostavljate nikakav otpad na području nacionalnog parka. Načelo odgovornog turizma počinje vrijediti čim prođete ulazna vrata. Molimo vas da sav otpad predate vodičima, koji za to nose posebne vreće.
Povremeno financiramo timove za čišćenje koji čiste staze Kilimanjara, jer se tijekom sezone uz staze i oko kampova neizbježno nakuplja određena količina otpada. Cilj nam je da nakon ekspedicija Altezza Travela ne ostane trag. Vaša suradnja u tome vrlo je važna.
Ako imate dodatnih pitanja o higijeni, slobodno ih postavite svojem menadžeru. Bolje je unaprijed imati sve informacije i biti dobro pripremljen za nadolazeći uspon nego se s poteškoćama suočiti usput.
Manje neugodnosti ne bi vas trebale obeshrabriti; sve su rješive. Zadovoljstvo usponom i dojmovi koje ćete ponijeti sa sobom nadmašit će moguću nelagodu tijekom ekspedicije. Pred vama je Kilimanjaro.
Sav sadržaj na stranicama Altezza Travela nastaje uz stručne uvide i temeljito istraživanje, prema našoj Urednička politika.
Želite li saznati više o putovanjima u Tanzaniji?
Stupite u kontakt s našim timom. Istražili smo najvažnija odredišta diljem Tanzanije. Naši savjetnici za putovanja iz regije Kilimanjara rado će podijeliti praktične savjete i pomoći vam u planiranju putovanja.
Kilimanjaro i druge planine 
Safariji u Tanzaniji 
O Altezza Travelu 
O Tanzaniji